Наш мозг кодирует поступающую информацию
по-разному: один вид информации (интерес) он кодирует одним образом, а другой (скуку) -
другим. Поэтому, если сознательно
закодировать как интерес нечто скучное... оно станет интересным.
Вызвать интерес к скучному занятию можно следующим образом. Подумайте о
ситуации, которая вам не интересна, в которой вы ощущаете скуку. С этой
ситуацией будем работать. Затем подумайте о чем-то, что вам
по-настоящему интересно. Это может быть любое воспоминание, знакомое
ощущение, и оно может быть никак не связано со скучной ситуацией.
Главное
- ощущение интереса.
Представьте картинку, образ этого
воспоминания, а затем запишите в столбик его субмодальные
характеристики (цвет, форма и т.п.).
Например, образ-картинка может быть цветной или черно-белой, вы можете
видеть все своими глазами или наблюдать за собой со стороны; образ
может быть, как фотография,
или как кино; может быть четким или как в тумане, иметь рамку или
расплывчатые края, может быть ярким или тусклым; он может иметь звук
или
не
иметь его, может быть прямо перед вами, а может быть далеко от вас.
Ваша задача - записать субмодальные
характеристики образа-интереса. Затем "посмотрите" на деятельность, которая для вас скучна и запишите характеристики ее образа.
У вас получиться что-то подобное:
| Интересная деятельность |
| Скучная деятельность |
| Образ цветной |
| Образ черно-белый |
| Вижу своими глазами |
| Вижу со стороны |
| Звуков нет |
| Есть громкие звуки |
| Образ близко |
| Образ далеко |
| Кинофильм |
| Фотография |
| ... |
| ... |
Сравните два столбика в своем списке и вы обнаружите различия. Теперь
нужно произвести изменение субмодальностей, т.е. сделать так, чтобы образ «скуки» превратился в интерес. Для этого
просто представьте, что он внешне становиться таким, как
образ «интереса».
Если
образ «интереса» был яркий, как кинофильм, а образ «скуки» - черно-белый и
неподвижный, как фотография, то сделайте образ «скуки» ярким и в
движении.
Поменяйте все характеристики и постарайтесь очень четко ощутить новый образ. Вот и все!
Проделав это упражнение, вы почувствуете интерес к той деятельности, к которой
раньше чувствовали скуку.
