Вы, наверное, много слышали о частице «не». Подсознание ее не
воспринимает, как бы отбрасывает. Как-то так получается, что говоришь
человеку «не плач», а он начинает рыдать. Говоришь ребенку «не бегай –
упадешь», а он бегает и падает. Если попробовать не думать о розовом
слоне, он почему-то так и вертиться в мыслях. Почему же так
происходит?
Человеку для того, чтобы представить, что
не надо делать, вначале надо представить себе
ситуацию, что он это делает. Отрицания с частицей
«не» существуют в речи, но их нет в подсознании: если мы скажем «Костюм
не висит в шкафу», то сознанию надо сначала
представить, что костюм висит в шкафу, а уж потом
заставить эту картинку исчезнуть.
Если человеку,
впервые вставшему на коньки или севшему на велосипед, крикнуть: «Не
упади!», – он вполне может потерять равновесие. Нет ничего удивительного
в том, что человек, которому вы сказали: «Не расстраивайся!», – в ответ
расплачется. Вы ведь этой фразой разбудили его воспоминание об этом
состоянии и, таким образом, дали ему команду расстраиваться.
При помощи частицы «не» люди сами создают себе
препятствия в достижении чего-либо. Большинство внутренних мысленных
планов, самоприказов и даже похвал, адресованных себе, формулируются
через самоотрицание:
«Не
беспокоиться!»;
«Я не такой придурок, как
…!»;
«Не обращать внимания!», «Не останавливаться!» и
т. п.
Строя фразы по этому типу, люди подталкивают
себя именно к тому, чтобы беспокоиться, обращать внимание,
останавливаться на полпути, делать глупости и быть "придурком".
Мысли-отрицанию в такой форме очень легко подменить
мысль-утверждение. Она вытесняет ее, и именно так воплощается в
жизнь.
Добровольные жертвы постоянных тревог и того,
что называется «невезением», сами программируют себе эти кошмары,
сбывающиеся, как пророчество. Эти люди неуклонно добиваются
успеха именно в том, чего не
хотели.
Понимание этого и тренировки в
формулировании целей в позитивных терминах, употреблении утвердительных
выражений, прямой формы глаголов и существительных без отрицаний
практически сразу дают поразительный
эффект:
Поторопиться;
Быть спокойным
и хладнокровным;
Быть упорным и
целеустремленным.
Этот подход помогает преодолеть
склонность воображать отрицательные результаты.
